Sophie Wiesenhofer
Yoga Lehrerin
Yoga
Sonne Mond
Über mich
Ich bin Sophie, mit Yoga angefangen habe ich bereits vor vielen Jahren. Anfangs „nur“ als Sporteinheit, mittlerweile und nochmal mehr durch meine Ausbildung zur Yogalehrerin, durfte ich erfahren, wie vielseitig Yoga ist. Für mich ist Yoga schon lange mehr als nur ein Turnen auf der Matte, Yoga ist für mich ein Weg, eine Lebenseinstellung, eine Verbindung zur Natur und allem, was mir und meinem Körper guttut. Meine Begeisterung für Yoga möchte ich von Herzen gerne an dich weitergeben.
Neben meiner Yogaleidenschaft verbringe ich am liebsten Zeit mit meiner Familie, meinen beiden Kindern und meinen Freunden. Meine Verbindung zur Natur wurde schon in meiner Kindheit stark geprägt, in der ich mehr Zeit draußen als in irgendwelchen Räumen verbracht habe. Auch heute kann ich mich jeden Tag aufs Neue für jede Blume, jeden Baum, unsere Berge usw. begeistern. Am liebsten sind meine Familie und ich mit unserem Bus unterwegs, wir fahren einfach los und entdecken die schönsten Fleckerl dieser Erde. Reisen lässt mich frei, glücklich und eine tiefe Dankbarkeit verspüren. Außerdem liebe ich es, mich zu bewegen und dabei immer wieder Neues zu entdecken: Akrobatik, Tanzen, Skifahren – ich bin bei allem dabei. Meine Routine finde ich jedoch immer beim Yoga, was mir hilft, in Balance zu bleiben.
Meine Ausbildungen:
- Zertifizierte Kinderyogalehrerin, Teenie- und Familienyoga
- 300h RYT (Registered Yoga Teacher) an der Yogaakademie Austria
Liegt der Fokus meist auf Asanas (Körperübungen) aus dem Hatha Yoga. Ha steht für die Sonnenenergie und Tha für die Mondenergie. Diese beiden Energien, die in jedem Menschen vorhanden sind, wollen wir hier in Balance bringen: Aktivität, Kraft und Power (Sonnenenergie) in Verbindung mit Ruhe, Stille und Entspannung (Mondenergie). Wir bewegen uns meist fließend und unterstützen unseren Geist und Körper mit einer tiefen Atmung, wertvollen ätherischen Ölen und angenehmen Klängen. Außerdem werde ich immer wieder Elemente aus der Natur, den Mondphasen und den keltischen Jahreskreisfesten mit einfließen lassen. Mein Herzenswunsch ist es, dir die Wirkung von Yoga weiterzugeben. Yoga schenkt dir mehr Lebensqualität und Energie, stärkt dein Selbst- und Körperbewusstsein. Du brauchst in meinen Kursen keine Vorkenntnisse. Frei nach dem Motto: Das, was geht, wird gefördert – denn Gesundheit ist immer stärker als Krankheit.
Mittwoch 18:15 – 19:30 Uhr – Erwachsenen Yoga
- Wo: Lebenskraft Berchtesgaden (Physiotherapie Praxis) – Am Mühlbach 6, 83471 Berchtesgaden
- Preise:
- Kennenlernstunde (deine erste Yogastunde bei mir) -> 14 Euro
- Drop in -> 17 Euro
- 5er Block -> 75 Euro
- 10er Block -> 150 Euro
Hinweise: Die Blockkarten sind ab Ausstellungsdatum 6 Monate gültig. Bitte gib mir einen Tag vorher Bescheid, wenn du zum Yoga kommen möchtest, da ich nur begrenzt Plätze zur Verfügung habe. Es sind Matten und sämtliches Yogaequipment vorhanden. Solltest du eine eigene Yogamatte zu Hause haben, empfehle ich dir, diese mitzubringen.
Achtung:
Die wöchentlichen Yogakurse für Erwachsene starten am 31.7.2024
Du fühlst dich in Gruppen nicht so wohl? Kein Problem, buche dir gerne eine Privatyogastunde bei mir. In einer persönlichen Einzelsitzung kann ich noch besser auf dich und deine individuellen Bedürfnisse eingehen. Gemeinsam gestalten wir eine Yogapraxis, die genau auf dich abgestimmt ist, und du kannst in deinem eigenen Tempo üben. Ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, ich begleite dich dabei, deine Ziele zu erreichen und tiefer in die Praxis einzutauchen.
Vorteile einer Privatyogastunde:
- Individuelle Betreuung und Anpassung der Übungen an deine körperlichen Voraussetzungen und Ziele.
- Persönliche Atmosphäre, die es dir ermöglicht, Fragen zu stellen und direktes Feedback zu erhalten.
- Flexibilität in der Terminvereinbarung und im Übungsort – ob bei dir zu Hause, im Studio oder draußen in der Natur.
Preis: 80 Euro (75 Minuten)
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten und gemeinsam eine für dich wohltuende Praxis zu entwickeln. Kontaktiere mich gerne für eine Terminvereinbarung.
Üben wir spielerisch Yoga, haben feste Rituale wie unsere Begrüßung und Verabschiedung, den Sonnengruß, zu dem wir unser Lied singen. Düfte, Klänge und Magie begleiten uns. Wir beobachten die Mondphasen und den keltischen Jahreskreis. Die Asanas (Körperübungen) werden oft mit lustigen Spielen verbunden. Es ist Raum für Erzählungen, wie es den Kindern geht, ob ihnen etwas auf der Seele liegt. Gut zuhören, die Achtsamkeit fördern und natürlich ganz viel Spaß und Leichtigkeit – hier darf jeder sein, wie er ist, es muss nichts geleistet oder gezeigt werden. Ich bin jedes Mal so glücklich, die Kinder zu beobachten, mit ihnen etwas entstehen zu lassen, zu fühlen und zu spüren. Nebenbei können wir alle so viel von den Kindern lernen. Kinder sind immer im Moment – auch das ist Yoga, nicht an gestern oder morgen denken, im Hier und Jetzt sein.
Vorteile von KinderYoga:
- Fördert die Koordination, Konzentration, Freude an Bewegung
- Achtsamkeit, Entspannung, Stressabbau
- Kreativität, gesunde Entwicklung, Spaß
Mittwoch 15:30 – 16:20 Uhr – Kinderyoga
- Wo: Bad Reichenhall, im Pfarrsaal St. Nikolaus – bei schönem Wetter draußen im Park
- Preis: pro Einheit 10 Euro – Halbjahreskurs, einmal SchnupperYoga 10 Euro
- Mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Trinkflasche
